یکی از بحث های داغ در جهان امروز تناسب اندام و افزایش قدرت بدنی به همراه دستگاه های بدنسازی می باشد، دستگاه هایی با تکنولوژی های متفاوت که در دو دسته دستگاه های وزن آزاد یا فری ویت و دستگاه های بدنسازی غیر آزاد تقسیم می شوند. شاید برای شما نیز در موقع تمرین کردن با دستگاههای بدنسازی این سوال پیش بیاید که تفاوت دستگاه های بدنسازی با دستگاههای فری ویت در چیست و مزیت استفاده از دستگاههای فری ویت چه می تواند باشد؟ در ادامه به پاسخ پرسش شما خواهیم پرداخت.
وقتی شما از دستگاههای فری ویت برای تمرین کردن استفاده می کنید باید در حفظ تعادل آن نیز دقت کنید و به همین منظور شما باید از عضلات بیشتری برای تعادل وزنه استفاده کرده و به همین دلیل عضلات بیشتری را تحت فشار قرار می دهید. ولی وقتی از دستگاه های دیگر استفاده می کنید، نیرویی که دستگاه به شما وارد می کند در جهت و راستای خاصی است و دیگر شما برای حفظ تعادل نیاز به کمک گرفتن از عضلات دیگر ندارید.

برخی دستگاه‌ها مسیر حرکتی و مقاومت خیلی خوبی دارند و می‌توانند برای بدنسازان مفید واقع شوند. از سوی دیگر مقاومت و مسیر حرکتی دستگاه های فری ویت می‌توانند با خصوصیات بدنی خاص شما هماهنگ شوند.